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AI 数字人是 2026 年最火的 AI 应用方向之一。从抖音上的数字人直播到企业的 AI 数字人客服，数字人已经渗透到各行各业。很多人问「AI 数字人怎么制作」「AI 数字人免费制作软件有哪些」，这篇 AI 数字人制作教程一次性讲清楚所有制作方法和工具。
一、AI 数字人是什么？数字人有什么用途？
AI 数字人简单来说就是用 AI 技术生成的虚拟人形象，它可以说话、做表情、做动作，看起来就像真人一样。和传统的 CG 动画不同，AI 数字人不需要复杂的 3D 建模，只要上传一段视频或者一张照片，AI 就能自动生成一个会动会说会笑的数字人。
AI 数字人的主要用途
| 应用场景 | 具体用途 | 代表平台 | 效果参考 |
|---|---|---|---|
| 短视频带货 | 数字人出镜讲解产品，24 小时不间断发布 | 剪映数字人、HeyGen | 日均播放量 500-5000 |
| 直播带货 | AI 数字人直播间，全天候自动直播 | 腾讯智影、商汤如影 | 较真人低但 24 小时在线 |
| 教育培训 | 数字人老师讲解课程内容 | Synthesia、D-ID | 制作成本降低 80% |
| 企业宣传 | 数字人代言品牌、介绍产品 | HeyGen、商汤如影 | 省去真人拍摄成本 |
数据来源：行业公开资料及合理估算
二、AI 数字人怎么制作？三种方法详解
方法一：AI 数字人免费在线制作（新手首选）
这是最简单的 AI 数字人制作方法，不需要任何技术背景。
第一步：选平台
推荐剪映数字人（完全免费）、腾讯智影（免费有额度）、D-ID（免费试用）。
第二步：选形象
平台提供了大量预设数字人形象——不同性别、年龄、风格的虚拟人。你可以直接选一个现成的，也可以上传自己的照片或视频克隆一个。
第三步：输入文案
在文本框里输入你要让数字人说的话。支持中英文混输，AI 会自动合成语音并匹配口型。
第四步：调整参数
选择语言（普通话 / 粤语 / 英文等）、语速、音色（温柔 / 干练 / 活泼等）、背景颜色或图片。
第五步：生成导出
点击生成，等待 1 - 3 分钟，下载视频即可使用。
方法二：自己制作专属 AI 数字人（进阶）
如果你想要一个长得像自己的 AI 数字人，可以用这个方法。
1. 录制素材 ：找一个光线充足的环境，站在纯色背景前，录制一段 2 - 5 分钟的视频。至少要说 100 个不同的词汇，面部表情丰富一些。
2. 上传训练 ：把视频上传到 HeyGen、商汤如影等平台（这些平台支持 AI 数字人定制）。平台会用 AI 分析你的面部特征、表情动作和口型习惯，生成你的数字人模型。
3. 训练时间 ：通常需要 24-72 小时。训练完成后，你只需要输入文案，就能生成「你自己说话」的视频。
方法三：AI 数字人直播搭建（变现玩法）
AI 数字人怎么制作直播间是很多人最关心的问题。
第一步 ：准备直播间脚本和话术。
第二步 ：用腾讯智影或商汤如影生成 AI 数字人直播形象。
第三步 ：通过 OBS 或其他推流软件，把数字人画面推送到抖音 / 快手 / 视频号直播间。
第四步 ：设置自动回复问答库，数字人可以自动回答观众提问。
第五步 ：开启直播，AI 数字人 24 小时不间断直播带货或打赏。
注意 ：抖音等平台对 AI 数字人直播有一定限制，建议在直播间隔幕标注「AI 数字人直播」，避免被封号。
三、AI 数字人免费制作软件有哪些？实测推荐
1. 剪映数字人（完全免费）
剪映专业版自带的数字人功能是目前最良心的 AI 数字人免费工具。打开剪映专业版 → 点击「数字人」→ 选择形象 → 输入文字 → 自动生成。完全免费，无水印，对国内用户最友好。
2. 腾讯智影（免费额度 + 付费）
腾讯推出的 AI 数字人平台，支持 2D 数字人和 3D 数字人两种模式。免费版每天 5 分钟数字人视频额度，对初学者来说够用了。智影的数字人直播功能是市面上最稳定的之一，很多企业都在用。
3. D-ID（免费试用）
国外的 AI 数字人平台，支持上传一张照片直接生成会说话的数字人。免费版有 5 分钟试用，效果非常惊艳。缺点是需要英文操作界面。
4. HeyGen（免费 + 付费）
市面上效果最好的 AI 数字人平台之一。支持 300+ 预设形象、300+ 语音选择。免费版每个月有 1 分钟试用。如果想认真做数字人视频，HeyGen 是值得付费的选择。
四、AI 数字人短视频怎么做？实操步骤
如果你是个体创作者，想用 AI 数字人做短视频，下面是完整的实操流程：
1. 确定内容方向 ：知识科普、产品评测、生活技巧等。AI 数字人最适合不需要太多表情变化的讲解类内容。
2. 写脚本 ：90-120 秒的短视频，约 200-300 字。注意口语化，不要书面腔。开头要有吸引人的钩子，比如「你绝对想不到，AI 数字人还能这么用 …」
3. 选择或定制数字人形象 ：初次使用建议用平台提供的预设数字人。后期再考虑定制专属形象。
4. 生成视频 ：把脚本输入到剪映数字人或腾讯智影，选择音色（推荐使用「温暖男声」或「知性女声」），一键生成。
5. 后期加工 ：在剪映里添加字幕、背景音乐、转场特效。适当加入一些表情包或画面素材，避免全程只有数字人在说话显得单调。
6. 发布到各大平台 ：抖音、快手、视频号、小红书同步发布。注意各平台对 AI 生成内容的标注要求。
五、AI 数字人直播卖货到底能不能赚钱？
AI 数字人直播带货是目前最热的变现方式。一个 AI 数字人直播间可以 24 小时不间断直播，不需要主播换班，不需要休息。成本低、时间长、可控性高。
以抖音为例：一个 AI 数字人直播间的月成本约 300-1000 元（软件订阅费用 + 推流费用），而请一个真人主播每月至少 5000-8000 元 + 提成。虽然 AI 数字人直播间的转化率比真人低 30%-50%，但因为可以 24 小时开播，总订单量反而可能更高。
不过要注意：AI 数字人直播目前还在灰色地带，各平台政策变化很快。建议合规运营，标注「AI 数字人直播」，不要做违规的产品。
总结
AI 数字人怎么制作这个问题，答案取决于你的目的。只是想玩玩的话，剪映数字人免费就能做；想做内容变现，建议用腾讯智影或 HeyGen；想做直播带货，需要更专业的 AI 数字人直播方案。不管选哪种，现在入门 AI 数字人制作都在红利期。
提炼 ：AI 数字人制作不需要专业视频剪辑基础。本文从 AI 数字人基础知识、三种制作方法到免费工具推荐，详细说明了 AI 数字人怎么制作和 AI 数字人直播搭建全流程。
