你的电脑能跑什么 AI？一张图告诉你
很多人想知道自己的电脑能不能跑 AI、能跑多大的 AI。今天用大白话说明白。
不同配置能跑的模型差异巨大。
各档次电脑 AI 算力一览
办公电脑（无独显）
算力：约 1 -5 TFLOPS
能跑：量化后的小模型，勉强可用
代表：轻薄本、商务台式机
游戏本 / 台式（RTX 3060）
算力：约 20 TFLOPS
能跑：7B 模型流畅，13B 模型勉强
代表：RTX 3060 12G
高端配置（RTX 4070Ti/4080）
算力：约 50-80 TFLOPS
能跑：13B 流畅，34B 量化可跑
代表：RTX 4080 Super
旗舰配置（RTX 4090）
算力：约 165 TFLOPS
能跑：70B 量化流畅，接近在线效果
代表：RTX 4090 24G
Mac 电脑 AI 算力
M1/M2 MacBook Air
统一内存：7-16G
能跑：7B 量化模型，适合日常使用
M1/M2/M3 Pro/Max MacBook Pro
统一内存：18-128G
能跑：13B-70B，取决于内存大小
优势：功耗低、噪音小
如何测试自己电脑的算力？
GPU 评测工具
• MSI Afterburner：监控显卡性能
• GPU-Z：查看显卡参数
简单测试方法
下载 Ollama，尝试跑 7B 模型，看速度能否接受。
如果 30 秒内能出一个词，基本够用。
各场景需要的算力
AI 对话（7B 模型）
约 10-20 TFLOPS
AI 绘画（512×512）
约 30-50 TFLOPS
AI 绘画（1024×1024）
约 80-120 TFLOPS
常见问题
Q：集显电脑完全不能跑 AI 吗？
A：可以跑量化小模型，但速度很慢，适合学习体验。
Q：Mac 比 Windows 适合跑 AI 吗？
A：看配置。M 系列芯片统一内存是优势，但高端游戏卡算力更强。
Q：升级内存还是显卡更值？
A：都重要。显存不够跑不动，内存不够也会影响性能。
总结
办公电脑能跑但很慢；RTX 3060 是入门门槛；RTX 4090 是体验较好的选择。
Mac 适合轻度使用，功耗低；Windows 高端配置性能更强。
根据自己需求选择配置，不必盲目追高。
